Waarom kracht uithoudingsvermogen?
Waarom kracht uithoudingsvermogen? Deze manier van trainen is uitermate geschikt om meerdere doelen tegelijkertijd te bereiken.
Trainingsschema’s
Waarom beginnen met trainen zonder trainingsschema soms beter werkt
Plezier hebben in wat je doet, is een drijvende kracht die je gemotiveerd houdt. Als je sportactiviteit je aan het lachen maakt, dan heb je iets gevonden dat meer is dan alleen een verplichting. Het wordt een welkome ontsnapping aan de dagelijkse sleur, een moment waarop je je kunt laten gaan en kunt genieten van de beweging.
Hardloopschema voor beginners
Je bent een beginner en je wilt goed van start gaan? Het 5 km hardloopschema van Body Empowerment is een trainingsschema om je duurvermogen te vergroten.
Fitnessinstructeurs staan voor een uitdaging
Nadat de eerste begeleidingsfase voorbij en leden zelfstandig moeten gaan trainen, merken fitnessinstructeurs dat de interesse van die leden begint af te nemen.
Ontdek het geheim van succesvolle personal trainers
Hoewel kennis en ervaring ongetwijfeld belangrijk zijn voor het succes van een personal trainer, zijn er twee fundamentele elementen die hun effectiviteit versterken: frequentie en weerstandstraining.
5 km hardloopschema voor gevorderden
Heb je al enige hardloopervaring en wil je nu stappen zetten om sneller te worden op de 5 km? Het 5 km hardloopschema van Body Empowerment is speciaal ontworpen om je duurvermogen te vergroten en je te helpen je hardloopdoelen te verwezenlijken.