Bij Body Empowerment draait het om sterker worden, fysiek en mentaal.
In deze categorie vind je alles over krachttraining, conditieverbetering en doelgerichte workouts.
Of je nu traint voor spiergroei, vetverbranding of meer uithoudingsvermogen, hier ontdek je praktische schema’s, technieken en strategieën om jouw prestaties te verbeteren.
Van thuis trainen, sport-specifieke tot kracht & conditie opbouw: alles wat jij nodig hebt om fit, krachtig en energiek te worden.
Waarom kracht uithoudingsvermogen? Deze manier van trainen is uitermate geschikt om meerdere doelen tegelijkertijd te bereiken.
Waarom kracht uithoudingsvermogen? Lees bericht »
Ontdek hoe krachttraining babyboomers kan helpen om gezond ouder te worden door gewichtsbeheersing, botdichtheid, blessurepreventie en meer te bevorderen.
De voordelen van krachttraining voor babyboomers Lees bericht »
Ontdek de voordelen van functioneel trainen voor een soepeler dagelijks leven. Verbeter je mobiliteit en meer met functionele training!
Het belang van functioneel trainen Lees bericht »
Dynamisch trainen is de sleutel tot het verfijnen van je voetbalspel. Door aspecten als fysieke belasting, impact, behendigheid, kracht en snelheid te combineren, kun je jezelf voorbereiden op de uitdagingen van het veld.
Dynamisch trainen voor voetbal Lees bericht »
Ontdek het 5 km hardloopschema voor beginners en herintreders. Leer hoe interval- en duurtraining je helpen je hardloopdoelen te bereiken.
Hardloopschema voor beginners Lees bericht »
Verbeter je snelheid op de 5 km met ons hardloopschema. Ontdek de kracht van interval- en duurtraining en bereik jouw hardloopdoelen.
5 km hardloopschema voor gevorderden Lees bericht »
