Site Overlay

Voorkom uitdroging

Drink water voor dat je dorst krijgt

Voorkom uitdroging. Vanwege onze onvoldoende aandrang om tijdig lichaamswater aan te vullen en om uitdrogen te voorkomen, worden we geadviseerd om meer te drinken dan ons dorst gevoel aangeeft.

De waterafgifte of het waterverlies vindt plaats in:

  • Verdamping van de huid;
  • Verdamping in de luchtwegen;
  • Via de nieren;
  • Uitscheiding via de darmen.

Hoe drink ik voldoende water

Ons lichaam bestaat voor bijna driekwart uit water. Dit water zorgt ervoor dat ons lichaam goed werkt; dat de voedingsstoffen goed door ons lichaam verspreid worden en dat we afvalstoffen snel kunnen afvoeren. Het waterpeil in ons lichaam moet dus altijd op niveau blijven.

Overdosis water kan fataal zijn

Een overdosis water kan fataal zijn. Er kan in het lichaam een zouttekort, hyponatriëmie, ontstaan. Dat kan ook sluipend toeslaan als er lange tijd erg veel vocht per dag wordt gedronken. Een gewoonte die soms voorkomt bij mensen die op dieet zijn en mensen die daar in doorslaan en anorexia ontwikkelen.

Hoe drink ik voldoende water

Drink vooral water dat is gezond

Reageer op dit artikel

avatar
  Subscribe  
Abonneren op
Copyright © 2019 . All Rights Reserved. | Intuitive by Catch Themes