Wil jij je conditie verbeteren, fitter worden en tegelijkertijd vet verbranden? Onze conditieschema’s helpen je daarbij: effectief, doelgericht en afgestemd op elk niveau.
Of je nu net begint met hardlopen of wielrennen, je duurvermogen wilt opbouwen of traint voor een specifieke uitdaging zoals een 5 km, 10 km of een intensieve intervaltraining. Je vindt hier praktische schema’s die je écht verder helpen.
Van beginner tot gevorderde: elk schema is opgebouwd met aandacht voor rust, herstel en progressie, zodat je je cardiovasculaire gezondheid duurzaam verbetert.
Verbeter je prestaties op de 10 km met ons hardloopschema. Ontdek de kracht van interval- en duurtraining en bereik jouw hardloopdoelen.
10 km hardloopschema voor gevorderden Lees bericht »
Ontdek waarom trainen zonder strak schema perfect kan werken voor beginners. Vind iets wat je leuk vindt, geniet van bewegen en bereik je doelen met plezier!
Waarom trainen zonder strak trainingsschema werkt Lees bericht »
Ontdek het 5 km hardloopschema voor beginners en herintreders. Leer hoe interval- en duurtraining je helpen je hardloopdoelen te bereiken.
Hardloopschema voor beginners Lees bericht »
Verbeter je snelheid op de 5 km met ons hardloopschema. Ontdek de kracht van interval- en duurtraining en bereik jouw hardloopdoelen.
5 km hardloopschema voor gevorderden Lees bericht »
Start jouw voorbereiding op de Optical Run met dit effectieve hardloopschema voor 12 km! Combineer hardlopen, krachttraining en actief herstel om sterker en blessurevrij te blijven.
Hardloopschema voor de Optical Run Lees bericht »
