Designed by Freepik

Een solide trainingsopbouw voor optimaal succes

Het succes van OPT De trainingen van Body Empowerment zijn in te delen in diverse fases (periodes). Elke periode heeft zijn eigen belastingsniveau en specifieke trainingstype zoals stabilisatie, kracht uithoudingsvermogen, hypertrofie, maximale kracht en het verbeteren van de uithoudingsvermogen. Met zorg samengesteld De trainingsschema’s van “Body Empowerment” zijn zorgvuldig samengesteld. Wij hebben nagedacht over het […]

Wanneer je besluit om je vetpercentage te verlagen

Wanneer je besluit om je vetpercentage te verlagen

Wanneer je besluit om je vetpercentage te verlagen zijn er meerdere wegen naar Rome. Al deze wegen kunnen zorgen voor een negatieve energiebalans, dit is tevens de belangrijkste reden waarom over het algemeen dieetboeken doen wat ze beloven. Als je wilt afslanken en je doel is het streefgewicht bereiken, dan kun je dit doen door radicaal […]

Designed by tirachard / Freepik

Het geheim van afslanken

Afslanken en het geheim van succes! Het geheim van succes zit hem in kleine dingen. Het gaat vooral om eerlijkheid, veel geduld, niet opgeven, falen en weer opkrabbelen. Dit is een herhalend proces! Personen die succesvol zijn weten heel goed op te krabbelen. Naast deze succesfactoren is er nog eentje heel belangrijk. Succesvolle personen zijn […]