Killerbody workout - Body Empowerment

Killerbody Workout – Only for animals

Start nu met jouw Killerbody Workout Trainingsopbouw Prikkelfrequentie Maandag: Hypertrofie – benen Dinsdag: Hypertrofie – borst Woensdag:  Hypertrofie – rug Donderdag: Hypertrofie – schouders Vrijdag:  Hypertrofie – armen Zaterdag: Rust Zondag: Rust Je kunt je rust ook pakken op donderdag in plaats van zaterdag. Trainingstechniek: Hypertrofie De Trainingscomponenten zien er als volgt uit: Prikkelomvang: De eerste twee compound (C1 en […]

Bastiaan Gruppen

Mijn coach Bastiaan Gruppen

Een nieuw doel voor 2018 Met Red Bull kop over kop nog in mijn achterhoofd heb ik twee nieuwe doelen voor 2018. La Chouffe Classic: 165 km en +2800 hoogtemeters Twee weken vakantie Alpen (tijdens de Tour de France) Optie: La Marmotte: 174 km en +5000 hoogtemeters Dit betekent trainen, trainen en nog eens trainen, dus […]

La Chouffe Classic 2018

La Chouffe Classic 2018

Hoe diep kun je gaan? Met Red Bull kop over kop nog vers in mijn geheugen, ben ik zoekende naar een nieuw doel voor 2018. Al dromend over mijn prestatie en ervaring van afgelopen fietsseizoen. Word ik benaderd door Marcel P. een fietsmaatje. We besluiten ons, vijf man sterk, in te schijven voor de La […]

Nieuw racefiets wielset kopen

Nieuw racefiets wielset kopen

Naar mijn zoektocht naar nieuw wielen op Marktplaats gaat er een wereld voor je open. Als een roofdier loer ik op de beste koopjes. De spanning en angst geven het gevoel van een echte predator! De jungle van wielsets Ik heb meerdere mooie velgen de revue zien passeren: Fast Forward F2R Full, Dura Ace Shimano WH9000, Vision TC50, etc. […]