Hardloopschema voor beginners

Hardloopschema voor beginners

5 km hardloopschema voor beginners 5 km hardloopschema voor beginners is voor hardlopers die na een lange tijd of voor het eerst beginnen met hardlopen. Het hardloopschema is gebaseerd op drie trainingen in een week waarvan twee interval trainingen en een duurtraining. Waarom interval training? Interval training is om een goede opbouw te hebben in je trainingen naar de 5 km toe. Zo

Read More

Obstacle run – uitdaging voor geest en lijf

Obstacle run – uitdaging voor geest en lijf

Hardlopen. Ofwel hou je ervan ofwel haat je het. Zelf vind ik het niet zo leuk om door weer en wind kilometers te malen. Maar voeg er een 15-tal hindernissen aan toe, en dan sta ik op de eerste rij! Dat is precies wat obstacle runs in de aanbieding hebben. Het is ondertussen al een aantal jaar geleden dat de obstacle runs

Read More

Interview met Nathalie Hendrikse

Interview met Nathalie Hendrikse

Om te beginnen, wie ben je en wat doe je? Ik ben Nathalie, 21 jaar en ik hou mij (sportief gezien) voornamelijk bezig met handbal. Wanneer heb je besloten om te beginnen met handbal en waarom? Al toen ik klein was stond ik altijd langs de lijn bij mijn moeder te kijken. Toen ik vier jaar was, ben ik zelf

Read More

Upgrade jouw succes in 18 stappen!

Upgrade jouw succes in 18 stappen!

SUCCES MAAK JE ZELF! … je leven in eigen hand nemen was nog nooit zo eenvoudig! Succes verplicht? Het lijkt wel of je succes MOET hebben tegenwoordig. We doen het onbewust de hele dag sowieso al. Maar doordat we het bewust doen, maken we de comfortzone ietsepietsje groter. En we vieren onze kleine successen! And The Secret Is? Bron: Upgrade

Read More