0622240410
info@bodyempowerment.nl
Ma t/m zat van 10.00 tot 17.00

Optimize Empowerment Trainingen

Mis niet langer onze gratis adviezen!

Resultaten Body Empowerment

De trainingen van Het “Optimize Empowerment” Trainingsprogramma zijn in te delen in diverse fases (periodes). Elke periode heeft zijn eigen belastingsniveau en specifieke trainingstype zoals stabilisatie, kracht uithoudingsvermogen, hypertrofie, maximale kracht en het verbeteren van de uithoudingsvermogen (conditie).

De trainingsschema’s van “Body Empowerment” zijn zorgvuldig samengesteld. Wij hebben nagedacht over het systematisch toedienen van kracht- en conditionele prikkels tijdens de fitness-training. Onze trainingen bevorderen niet alleen de sportprestaties, maar het voorkomt ook blessures en overbelasting.

Het “Optimize Empowerment” Trainingsprogramma maakt gebruik van een periodisering van 12 weken. Een perfecte start om een atletisch, topfit en slank uiterlijk te krijgen!

Maar voordat je kan beginnen, dien je eerste de volgende adviezen op te volgen:

 Voedingsadvies


MEER INFO: READ MORE ↓

 Prestatiebepalende factoren

Fitness instructies / YouTube

 Plan van aanpak

 Trainingscomponenten

 Supercompensatie

 Overloadprincipe


Hieronder vind je de speciaal ontwikkelde trainingsschema’s:

Be Slim and Healthy