Waarom is flexibiliteit en balans nou zo belangrijk?
Er zijn twee onderdelen in het fitness die vaak over het hoofd worden gezien, dat zijn flexibiliteit en balans. Dit kan
Categorie: Trainingsleer
Trainingsleer
Trainingsleer is een verzameling van: sportgeneeskunde, biomechanica, inspanningsfysiologie en de praktijk. Veel wetenschappers missen de praktijk en veel praktijk mensen en renners missen een theoretische achtergrond. Het is onmogelijk om tot succes te komen als er geen wisselwerking is tussen praktijk en theorie. Daarom hebben we Trainingsleer als categorie toegevoegd aan onze blog artikelen.
Top 10 gouden regels voor een effectieve training
1. De weegschaal is niet de beste graadmeter van succes Sommige mensen hechten veel te veel waarde aan het getal
Top 10 succesvolle regels voor droge spiermassa
Het krijgen van een gespierd lichaam is niet makkelijk. Maar door hard werken en door permanente en volledige aandacht moet
Hoe krijgt je een strakke buik
Hoe krijgt je een strakke buik zonder beweging? In dit artikel willen wij uitleggen dat iedereen een platte buik of
