Het succes van OPT De trainingen van Body Empowerment zijn in te delen in diverse fases (periodes). Elke periode heeft zijn eigen belastingsniveau en specifieke trainingstype zoals stabilisatie, kracht uithoudingsvermogen, hypertrofie, maximale kracht en het verbeteren van de uithoudingsvermogen. Met zorg samengesteld De trainingsschema’s van “Body Empowerment” zijn zorgvuldig samengesteld. Wij hebben nagedacht over het […]
Afslanken en het geheim van succes! Het geheim van succes zit hem in kleine dingen. Het gaat vooral om eerlijkheid, veel geduld, niet opgeven, falen en weer opkrabbelen. Dit is een herhalend proces! Personen die succesvol zijn weten heel goed op te krabbelen. Naast deze succesfactoren is er nog eentje heel belangrijk. Succesvolle personen zijn […]
Een ambitieus doel Het fietsseizoen 2017 begon voor mij met het stellen van een ambitieus doel. Een tijdrit rijden van 100 km! Als onervaren wielrenner met nog maar 1 seizoen ervaring, is dit de ideale motivatie om gedisciplineerd te blijven om mijn doelstelling te behalen. Maar alleen en zonder inschrijving voor een leuk evenement hoef […]
Trainingsschema 100 km gevorderd Voor mij is het stellen van doelen een MUST om gemotiveerd te blijven. De trainingsgegevens van de Wahoo Elemnt Bolt en de Strava helpen mij daar geweldig bij. Mijn doel voor dit jaar is de Red Bull Kop over Kop ploegentijdrit. Wat ook heel erg motiveert is het delen van je […]
SUCCES MAAK JE ZELF! … je leven in eigen hand nemen was nog nooit zo eenvoudig! Succes verplicht? Het lijkt wel of je succes MOET hebben tegenwoordig. We doen het onbewust de hele dag sowieso al. Maar doordat we het bewust doen, maken we de comfortzone ietsepietsje groter. En we vieren onze kleine successen! And […]
Hoe train je discipline? Discipline is het vermogen om voorgenomen geplande acties daadwerkelijk te ondernemen onafhankelijk van hoe je jezelf voelt. Discipline zorgt ervoor dat je je intenties (bedoelingen) onafhankelijk van wat er om je heen gebeurd en onafhankelijk van hoe je je voelt uitvoert en waar maakt. Discipline maakt dat je toch naar je […]
Mark Verhees van voorpositiviteit.nl ontdekte op Forbes.com een mooi, herkenbaar lijstje van 14 dingen die kenmerkend zijn voor succesvolle mensen. Waar herken jij jezelf in? 14 dingen die kenmerkend zijn voor succesvolle mensen: 1. Ze weten wanneer ergens mee door te gaan en wanneer ergens mee te stoppen. Sommige dingen gaan nooit werken. En soms is alleen een […]
Personal Trainer nodig, 10 redenen waarom wel! Waarom een Personal Trainer nodig? Wij geven je 10 redenen waarom een Personal Trainer goed voor jou zou kunnen zijn. Een Personal Trainer is er niet voor iedereen, maar een Personal Trainer heeft vele voordelen die je niet hebt wanneer je zelfstandig traint. Hier zijn 10 redenen waarom een […]
