Waarom kracht uithoudingsvermogen - Body Empowerment

Waarom kracht uithoudingsvermogen?

Het belang van een Superset Het trainen van Kracht Uithoudingsvermogen (Strength Endurance) is een ondergeschoven kindje. Deze manier van trainen...

Flexibiliteit en balans - Body Empowerment

Waarom is flexibiliteit en balans nou zo belangrijk?

Er zijn twee onderdelen in het fitness die vaak over het hoofd worden gezien, dat zijn flexibiliteit en balans. Dit kan...

Top 10 gouden regels voor een effectieve training

Top 10 gouden regels voor een effectieve training

1. De weegschaal is niet de beste graadmeter van succes Sommige mensen hechten veel te veel waarde aan het getal...

Testosteron - Body Empowerment

Top 10 succesvolle regels voor droge spiermassa

Het krijgen van een gespierd lichaam is niet makkelijk. Maar door hard werken en door permanente en volledige aandacht moet...