Bastiaan Gruppen

Mijn coach Bastiaan Gruppen

Een nieuw doel voor 2018 Met Red Bull kop over kop nog in mijn achterhoofd heb ik twee nieuwe doelen...

Hardlopen 10 km

10 km hardloopschema voor gevorderden

Je kunt 5 km hardlopers en je bent toe aan een nieuwe uitdaging? Het 10 km hardloopschema van Body Empowerment...

Racefietsschema 100 km

Trainingsschema 100 km gevorderd Voor mij is het stellen van doelen een MUST om gemotiveerd te blijven. De trainingsgegevens van...

Overhead Squat

Overhead squat, let’s go for it!

Overhead squat Ben je de air squat en de front squat al meester en ben je klaar voor de volgende...